Tina Piters

YOGA

Je m’appelle Tina Piters et j’ai créé Yoga des 4 Lunes pour donner un espace aux femmes où je peux les accompagner avec mes différents outils, adaptés à la phase dans laquelle les femmes se trouvent et spécialement pendant les phases de changement hormonal.

 

Je propose des pratiques de yoga féminins adaptées aux femmes et à leurs besoins. Après une incompréhension totale du cycle menstruel et de la fertilité, ainsi qu’après un parcours en PMA, je suis aujourd’hui passionnée par la santé et la fertilité féminine.

Qu'est ce que le Yoga de la femme & de la conception ?

La pratique de Yoga pour la Fertilité se focalise sur des postures et sur des pratiques qui aident les femmes de se préparer physiquement et mentalement pour l’ovulation, la conception et la grossesse. 

Pour certaines postures vous auriez des propositions de modifications en fonction de la phase de votre cycle et de vos besoins actuels.

Pendant la premier partie du cycle menstruel, dès la fin des menstruations et jusqu’à l’ovulation le focus est mis sur la stimulation des ovaires, afin de produire des beaux follicules et avoir une ovulation de bonne qualité. On travaille également sur l’amélioration de la circulation dans le bassin pour aider au développement d’un endomètre épais et accueillant. 

Pendant la deuxième partie du cycle, après l’ovulation et jusqu’à la fin des menstruations ou la confirmation de grossesse, la pratique est moins stimulante et plus restaurative pour soutenir une éventuelle l’implantation.

Selon des études publiées dans le magazine « Fertility and Sterility » une pratique régulière augmente les taux de réussite de grossesse.

 

La pratique du yoga pour la fertilité est une pratique dite douce qui est accessible à toutes, sauf contre-indication médicale. Cette pratique permet également aux femmes ayant des dérèglements hormonaux (endométriose, SOPK,…) de trouver un meilleur équilibre avec un cycle plus harmonieux.

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