Oriane Hulin

PILATES

Danseuse classique et chanteuse durant de nombreuses années, le Pilâtes est arrivé dans ma vie comme une rééducation physique et respiratoire. Pratiquer sans douleur, avec une approche plus saine et en pleine conscience était pour moi un réel accès vers le bien-être.

Convaincue des bienfaits de cette méthode, je décide de me former à l’école A-Lyne. Je poursuis ma formation avec la rencontre de Bernadette de Gasquet (formation yoga pré et post natal). Le désir d’accompagner les femmes dans les grandes aventures de leur vie devient une évidence.

Joseph Pilates disait « une bonne condition physique est un prérequis numéro un au bonheur »

Alors à nos tapis, mesdames ! 

QU'EST-CE QUE LE PILATES ?

Un cours se compose de différents exercices basés sur des mouvements variés, structurés et précis travaillant ainsi votre posture tout en restant à l’écoute de votre corps. Le Pilates permet donc d’allier respiration et détente tout en travaillant vos muscles en profondeur (travail des jambes, des bras, activation abdominale, renforcement du dos, etc.) Il améliore l’équilibre, la coordination et diminue le stress. Il est impératif d’avoir l’accord d’un médecin avant toute pratique du Pilates.

PILATES EN PRE-NATAL

Le Pilates pré-natal est excellent pour entretenir la forme et créer une musculature favorable à l’accouchement. Le travail du plancher pelvien et de la respiration sont des points très importants. Des accessoires tels que les « swissballs » et bandes élastiques sont utilisés afin de faciliter les mouvements et de les rendre plus ludiques.

PILATES EN POST-NATAL

Le Pilates post-natal est une façon progressive de retrouver sa silhouette après l’arrivée du bébé. Je vous propose un travail en douceur du plancher pelvien et l’activation abdominale, ainsi que le travail global du corps (exercices des bras, des jambes, musculation du dos, etc.) Les bébés sont les bienvenus et pourront regarder et participer à leur manière avec leur maman.

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