Salomé Brial

SOPHROLOGUE

Infirmière militaire, j’ai exercé 5 ans dans différents service au sein du Service de Santé des Armées Bégin à Saint Mandé (94).

Après ces années d’exercice professionnel, l’envie d’aborder la santé d’une autre manière m’a amenée à la pratique de la sophrologie. J’ai donc intégré l’Institut de Formation de la Sophrologie Paris 11. 

SUIVRE DES SÉANCES DE SOPHROLOGIE SPÉCIALISÉES EN PÉRINATALITÉ EN GROUPE, EN QUOI CELA CONSISTE ?

On peut débuter une préparation à l'accouchement à partir du cinquième ou sixième mois de grossesse. 

Lors des cours collectifs, on respire en maîtrisant son souffle, à se relaxer et à relâcher toutes les tensions pour atteindre un état de demi-sommeil.Les bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse sont nombreux. La sophrologie aide, dans un premiers temps, à accepter les changements physique (prise de poids, fatigue, maux de dos, etc.) et à mieux vivre la grossesse psychologiquement. En outre, le fait d'avoir imaginé l'accouchement, anticipé de façon positive ce moment unique, vous rendra plus sereine le jour J. 

Vous saurez, également, mieux traverser la douleur grâce à la respiration. Cela peut s'avérer nécessaire si vous n'avez pas recours à la péridurale. En chassant l'appréhensions et en gardant en tête le bonheur de l'arrivée au monde de votre enfant. Au lieu de vous crisper au moment de l'expulsion, la sophrologie vous aura appris à vous relaxer. Vous serez mieux comment récupérer calmement entre chaque contraction. 

La prise de conscience de notre corps vous permettra également de vous oxygéner au maximum et de pousser de façon plus efficace (ou d'attendre le phénomène de "poussée naturelle), tout en étant détendue. Ainsi relâchée, les phases de travail et d'expulsion seront facilitées. La détente que vous aurez appris à mettre en place pendant ces cours collectifs de sophrologie va vous permettre un moins grand risque de déchirure.

Ce suivi qui se fait en groupe abordera des thèmes globales à vous toutes. Il se fera sur 8 séances. 

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Gynécée reste ouvert pendant le confinement. Les consultations individuelles sont maintenues.